Posts

1500x700px_Rescue

Ще раждам по време на пандемия – не знам какво да очаквам?

Трудно можем да си представим до каква степен пандемията от коронавируса преобрази майчинството.

Милиони майки поеха по пътя на родителството в един свят, който е различен от досега познатия. Необходимо е тези бременни  да се подготвят за живота в един променен свят, но често жените се страхуват да посещават здравните центрове, за да не се заразят и пропускат неотложната здравна грижа или продължават да посещават лекар, но са в непрекъснат стрес за здравето на цялото семейство и безопасността от прегледите.

В най-лошия случай младите майки и новородените ще се сблъскат с претовареност на здравните заведения, недостиг на материали и оборудване, както и липса на достатъчен брой квалифицирани акушерки и лекари, тъй като медицинските специалисти са на ръба на силите си. Освен това, заради мерки за сигурност в болниците, достъпът на близките до родилката и бебето при раждането и непосредствено след него често е силно ограничен и на места невъзможен. Така младата майка е принудена да се справя абсолютно сама с всички свои емоции в един от моментите на най-голяма промяна в живота й.

 

rescue-oh-na-mama-02

Настоящата ситуация е особено стресираща, ако сте бременна и трябва да родите през следващите месеци, затова се опитахме да намерим отговори на най-тревожните въпроси, които имате. Така ще се чувствате по-подготвени и ще можете да намалите поне малко нивото на притеснение.

1. Към настоящия момент няма достатъчно информация за това дали бременните жени са в повишен риск от заразяване с COVID-19 в сравнение с другите хора или дали рискът от усложнения при тях е по-голям, но както при обикновения грип, в този сезон е важно бременните да се предпазват от инфекциозни заболявания.

 

2.Трябва ли да посещават прегледите „женска консултация“?

Наистина е важно да продължите да посещавате планираните рутинни прегледи, когато се чувствате добре и нямате изявена симптоматика на COVID-19. Рутинните прегледи по време на бременността са от съществено значение и са разработвани в продължение на много години за намаляване на усложненията при майките и бебетата. Ако пропускат важни прегледи, излагате на риск себе си и бебето.

3. Има ли къде да потърсите помощ при нужда?

Родилните отделения навсякъде работят денонощно. Цялата здравна система е засегната от пандемията, но родилните отделения и болниците правят всичко възможно, за да функционират безопасно за пациентите и медицинския персонал и да предоставят спешна помощ, когато е необходимо.

4. Може ли бащата да присъства по време на раждането?

За жалост няма да може. Предвид ситуацията, не се разрешава присъствието на бащата по време на раждането – нещо, което в обичайни ситуации може да помогне изключително много и се толерира от здравните заведения. Всяка болница взима индивидуално решение за вътрешните правила по време на пандемията.

Традиционното изписване на бебето в присъствието на близките не се препоръчва и е желателно присъствието само на бащата, но винаги можете да заснемете важните моменти с камерата на телефона или да пуснете видео връзка, така че останалите роднини да бъдат част от моментите, макар и дистанционно.

5. Какво да направя, ако имам положителен тест за COVID-19, а ми предстои раждане?

Ако имате положителен тест за коронавирус, трябва да се свържете с вашия лекуващ лекар или с женската консултация, която сте посещавали досега, за да ги информирате за диагнозата си. Ако нямате симптоми или имате леки симптоми, ще бъдете посъветвани да се възстановите у дома. Ако имате по-тежки симптоми, лекарите ще преценят дали да ви насочат за хоспитализация. Препоръките за раждане на Световната здравна организация (СЗО) към момента гласят, че раждането трябва да се извърши чрез цезарово сечение, ако има акушерски индикации за това. При липса на такива раждането може да завърши по нормалния механизъм.

6. Докато все още е неизвестно дали вирусът се предава от майката на плода по време на бременността или раждането, какво да правя?

За начало спазвайте основните противоепидемични препоръки – избягвайте струпване на много хора, носете маска в затворени пространства и дезинфекцирайте ръцете си. Останете вкъщи и ограничете контактите с хора, ако е възможно и приемайте много течности и разнообразна, богата на витамини и полезни съставки храна.

7.Мога ли да кърмя, ако съм болна от COVID-19?

Според експертите на СЗО на този етап майките могат да продължат да кърмят дори когато са заразени или се съмняват, че са заразени, понеже не се установява наличие на вируса в изследваните проби от кърма. Майките с COVID-19 следва да носят маска, докато кърмят, да мият ръцете си преди и след като докосват бебето и редовно да почистват и дезинфекцират повърхностите, които докосват.

 

Всички въпроси и съмнения, които имат бъдещите майки са напълно нормални, но ето и няколко съвета, които биха помогнали за понижаването на градусите на напрежението, защото стресът оказва негативно влияние върху бременните:

 

  • Почивайте си- сега е идеалният момент да се отдадете на заслужена почивка преди големия ден, в които ще спрете да бъдете най важна и денят (а и нощта ви) често ще бъде доминирана от новия член на семейството.
  • Прочетете няколко книги за бебета. Няма да ви навреди да проучите няколко различни гледни точки, защото веднага след раждането ще започнете да практикувате прочетеното и ще бъдете благодарни. Предварителното запознаване с материята и начините за грижа за новороденото ще намалят и шансовете за проявление на следродилна депресия.
  •  Отделете време на близките – ако това за вас е втора бременност, можете да подготвите по-голямото дете за появата на бебето.
  •  Научете се да готвите нещо ново и вкусно. Както знаем всяка бъдеща майка има афинитет към храната.
  • Практикувайте медитация или йога за бременни, това ще ви помогне да се чувствате добре и в кондиция.

 

rescue-oh-na-mama-03

 

  • Тревожните факти около разпространението на заразата непрекъснато се съобщават по телевизията или се предават от уста на уста от близки и приятели. Ако въпреки усилията, които полагате да ги игнорирате , вие все пак се чувствате притеснени, стресирани и изнервени, може да опитате с употребата на изцяло натурален и подходящ за прием от бременни продукт, които съдейства за понижаването на стресовите нива и балансирането на емоциите – Рескю капките на д-р Бах. На всички е ясно, че и без пандемия бъдещите майки са тревожни, защото си мислят за хиляди неща, но като добавим и извънредното положение в микса, тревожността често се засилва. Дългогодишният опит на бременни, които се притесняват от самото раждане, показва, че с употребата на Рескю капките на д-р Бах само за 15 минути бихте могли да успеете да си върнете усещането за спокойствие, балансирано поведение и хармония. Ако обаче емоционалната криза, в която се намирате е наистина е голяма, може да използвате продуктите от серията докато усетите облекчение, без да се притеснявате от предозиране или пристрастяване. РЕСКЮ® e универсална комбинация от цветни есенции, която печели доверието на милиони хора по света като безвреден и бърз начин за справяне с емоционалния дисбаланс, причинен от различни проблемни или стресови житейски ситуации. Единична доза, в зависимост от избора ви на продукт включва: 4 капки  /  2 впръсквания  /  1 пастил, като всеки продукт има различна продължителност на действие.
За спокойна бременност без паника и страх Рескю капките на д-р Бах!

 

rescue-infographic

1871pregnancy-rescue-flowers

5 емоции на бременната жена и как да ги посрещнеш

Бременна си! Това определено е повод за щастие и знаем, че ти си на седмото небе и най-вероятно вече си се запознала подробно с всички физически промени, които се случват с тялото ти по време на бременността, както и с процеса на развитие на бебчето. За промените в емоциите по време на този специален период от живота на жената обаче не винаги се говори много и те могат да ни сварят неподготвени.

Факт е, че бременността носи със себе си изключително палитра от емоции, която може да варира от неописуема радост до силно притеснение и паника за предстоящото раждане. Още със зачеването развиващата се плацента започва да секретира хормони, които са нужни за развитието на бебето, но макар да имат прекрасен ефект върху ембриона и способността на тялото ви да го храни, приема и закриля, те не винаги имат същия ефект върху емоциите ти.

Емоционалната люлка може да бъде породена също и от общовалидни притеснения и страхове за благополучието на бебето и справянето с непознатото, както и  от индивидуалния характер на всяка жена. Всичко това е напълно нормално. Всеки изпитва моменти на страх, несигурност, тъга дори и в най-щастливите периоди от живота си – бременността не е изключение. Затова сме подготвили списък с петте най-чести притеснения, които всяка жена изпитва рано или късно по време на своята бременност и техники как да се справиш с тях.

  1. Тялото ми се променя и не се харесвам

По време на втория и третия триместър коремът става по-голям и качваш повече килограми. Някои жени посрещат тези промени с удивление и любопитство, но при други самочувствието спада и се появява чувство за непривлекателност и притеснение как ще се свалят килограмите след раждането. За да се почувстваш по-добре, опитай да пренасочиш мислите си към всичко онова, което тялото ти прави в момента, за да помогне на бебето да расте. Прочети повече по темата за промените във физиката ви от достоверни източници, защото повечето знания могат да ти дадат усещане за контрол над ситуацията. Разхождай се повече, опитай йога за бременни или лек масаж, за да свалиш нивата на стрес и да се раздвижиш, което ще ви помогне да се чувстваш по-добре в тялото си.

  1. Супер съм раздразнена

rescue-pregnancy-irritated

Хормоните ти бушуват по време на бременността и е нормално емоциите ти да се променят често. Някои жени са по-чувствителни към променливите нива на естроген в тялото, докато при други прогестеронът причинява повече вариации в настроението. От една страна естрогенът има връзка с хормона серотонин (т.нар. хормон на щастието), но това не означава автоматично, че промените в естрогена може да ви направят по-щастливи и ерегични, по-скоро драстичните промени в хормона могат да ви накарат да се чувствате раздразнени и превъзбудени. От друга страна прогестеронът се свързва с релаксацията на мускулите по време на бременност и с предотвратяването на преждевременни контракции. Звучи добре, но при някои жени този „релаксиращ“ ефект достига до емоции като тъга и меланхолия.

Важното в тези случаи е да проявяваш разбиране към себе си. Не се чувствай зле заради това, че се чувстваш зле. Припомняй си, че промените в настроението са нормални, когато хормоните се променят. Говори с близките си за това, че се чувствате нетипично нервни, за да ги подготвите, че ако изпуснете нервите си, това не винаги е директно нападение срещу тях.

  1. Като в мъгла съм

pregnant-tired

Непрекъснато ти се спи, чувстваш се изморена, забравяш. Някои дори наричат това състояние „мамамнезия“ на шега. Всъщност учените не са сигурни защо някои жени се чувстват като в мъгла и концентрацията им не е каквато е била – проучвания с бременни жени показват различни резултати, но много дами споделят за този феномен. Най-добре се опитай да се наспиш добре, а когато си будна, не пропускай да се движиш, защото физическата активност ще те стимулира да се почувстваш по-енергична. Не е нужно да правиш всичко сама – сигурни сме, че семейството и приятелите ти с радост ще ти помогнат за задачите.

  1. Паникьосвам се от промените и се съмнявам дали ще се справя

2731956-pregnancy-rescue

Всеки нов етап от живота и всяка промяна неминуемо поражда съмнения. Ще се справя ли? Ще бъда ли добра майка? Това са въпроси, които сме сигурни, че всяка бъдеща майка си задава. При някои тези въпроси пораждат по-скоро философски разсъждения, но при други се стига дори до паника. Довчера си живяла сама за себе си, а днес вече имаш да мислиш за още един човек. Отговорността е голяма, но не бива да оставяш да те смазва. Запиши се на училище за родители, за да научиш повече за промените в тялото си, за раждането и грижата за бебето. Така ще се чувстваш по-подготвена и ще добиеш самочувствие. Избягвай да четеш ненаситно за всички възможни неща, които могат да се объркат, това със сигурност няма да ти помогне да си по-спокойна. По-добре не отваряй форумите. А ако се стига до панически атаки, обърни се към своя лекар и поговори с психолог.

  1. Страх ме е от раждането

birth-woman

Истината е, че всяка жена я е страх от раждането. То е едно от онези преживявания, за които е трудно да се подготвим напълно, но помни това: природата ти е дала уникални майчински инстинкти, които ще се включат веднага, когато имаш нужда от тях. Тялото ти ще знае какво трябва да прави, а дори и да не е съвсем така, до теб ще бъде твоя лекар и акушерка, които ще ти помагат.

Ценни помощници във въртележката от емоции през цялата бременност могат да бъдат и продуктите от серията Rescue, които ще ти помогнат да балансираш чувствата си през този деликатен период от живота. Рескю е универсална комбинация от цветни есенции, създадена от английския лекар д-р Бах, който защитава идеята, че емоционалното благополучие е ключът към доброто здраве. Всички знаем, че спокойствието на майката е изключително важно за доброто развитие, здравето и спокойствието на плода и поради това е нужно да имаме нежни и ефективни методи за справяне с всички стресови ситуации, притеснения, страхове и други силни емоции по време на бременността. Рескю може да помогне при нервно свръхнапрежение, при паническа реакция, при срах – все емоции, които могат да съпътстват твоята бременност, колкото и да не ти се иска.

pregnancy-planning-rescue

Продуктите Rescue са в отличителни жълти опаковки и са налични в аптеките под формата на капки, спрей и пастили. Около 15 минути след приема на Rescue, механизмите за самолечение на тялото се активират и вашето тяло само започва да стабилизира емоциите. Можете да се доверите на Рескю винаги, когато чувствате, че сте напрегнати, раздразнителни, обзети от страх или с натрапчиви мисли. Вземете 4 капки директно под езика или в чаша вода, 2 впръсквания от спрея или 1 пастил, когато искате да овладеете емоционалното си състояние преди стресиращо събитие, каквото е раждането. А защо да не дадете от Рескю и на бъдещия татко? Сигурни сме, че и той изпитва притеснения, също както и ти!

rescue-infographic