This author has yet to write their bio.Meanwhile lets just say that we are proud Rescue contributed a whooping 30 entries.
Усещането е твърде познато – уикендът е към своя край, така наречената „неделна депресия“ се прокрадва все по-близо и мислите за понеделник сутрин не ни дават мира. Това се превръща в доста често срещано явление в нашия натоварен начин на живот, тъй като различни мисли и чувства ни пречат да се наслаждаваме на неделните вечери. […]
Колко от следните твърдения се отнасят за вас? Свободното време е загубено време. Да имам незапълнено време в графика си ме кара да се тревожа. Всичко, което правя, трябва да има смисъл. Най-важното нещо в живота е работата. Колкото повече часове работя, толкова по-добре съм. Общуването ме дразни, тъй като предпочитам да правя нещо по-продуктивно. […]
Днес на гости в нашия блог е д-р Диана Милушева, холистичен лекар и бахов терапевт с богат опит. С нея ще поговорим за паническите атаки и за това дали има щадящи терапии, с които да си помогнем. Д-р Милушева, в какво се изразява една паническа атака? Паническата атака има различни лица. Най-често класическата паническа атака е свързана […]
Съвремието ни, наред с всичките му плюсове, ни носи промишлени нива на стрес, който се понася и приема по различен начин от всеки човек. Забързаното ежедневие понякога не ни дава възможност да осъзнаем на какъв стрес сме изложени, но все по-често ставаме свидетели на това, че тялото ни – този съвършен механизъм – е това, […]
За съжаление, широката общественост често има погрешни схващания за паник атаките, които подхранват стигмата около тях и около хората, които ги получават. Именно тази стигма често може да им попречи да потърсят помощ, да споделят товара с приятелите и семейството и да почувстват, че могат да получат подкрепа без да бъдат съдени и заклеймявани. Повишете […]
Когато някой разказва за напрегната ситуация, често се случва да каже „изпаднах в паника“ или „направо получих паник атака“, просто за да подчертае колко ги е разтърсила и извадила от равновесие случката. Но за онези, които са преживели истинска паник атака, ситуацията действително е драматична. Какво е паническа атака (паник атака)? Паническата атака е внезапен […]
Четиво за 8 минути Имали ли сте странни сънища напоследък? Сънищата ви по-ярки ли са от обикновено? Събуждали ли сте се с чувството, че сте сънували, дори и да не можете да си спомните точно какво? Не сте единствените. Може да се каже, че последните години бяха както откровено странни, така и изпълнени с предизвикателства, […]
Добрият нощен сън е важна част от живота ни, но все по-голям брой възрастни не успяват да спят през нощта без никакви прекъсвания и търсят съвети как да спят по-добре. Често се фокусираме само върху броя часове сън, които трябва да постигнем, но също толкова важно е да анализираме цикъла ни на сън, за да […]
Ако разгледаме ефектите от лошия сън върху настроението ни, ще видим, че той причинява раздразнителност, умора и лоша концентрация. Статистически погледнато, след като сме спали зле е много по-вероятно да изпитваме моменти на тревожност или да участваме в произшествие на пътя, отколкото когато сме отпочинали. Освен това, когато се мъчим да заспим, често започваме […]
Всички сме ставали жертва на онези нощи, в които умът ни препуска, тялото ни се върти и върти и просто искаме да положим глава на възглавницата и мигновено да потънем в приятен дълбок сън, но това така и не се получава. С правилния подход обаче можем да въведем няколко здравословни навици в ежедневието си, които […]